Le magazine de société
Dormir devrait être l’un des gestes les plus naturels de notre quotidien, et pourtant, de nombreuses personnes peinent à trouver un repos véritablement réparateur. Le sommeil est essentiel pour recharger nos batteries physiques et...
Le sommeil est un moment très important pour notre organisme qui réalise une partie de ses tâches pendant que l’on dort. Mais celui-ci est très souvent perturbé. Pour lutter contre les insomnies et favoriser...
Le décalage horaire est la sensation que votre horloge interne n’est pas synchronisée avec le fuseau horaire où vous vous trouvez. Cela peut rendre difficile le fait de dormir et de se lever quand...
Lorsque vous avez un enfant, il est important de l’aider à dormir dans son propre lit. Cela l’aide à sentir qu’il a une certaine indépendance et l’indépendance est une bonne chose. Cela contribue également...
La mélatonine est une hormone qui aide à réguler le sommeil chez les humains et les autres animaux. Elle est produite dans la glande pinéale en réponse à l’obscurité et fait partie de la...
