Catégorie : Sport

Pourquoi aller à la salle de fitness ?

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Nous savons tous que pour être en bonne santé mental et physique, il est important de faire du sport cependant, nous savons aussi que pour la plupart d’entre nous il est très difficile de...

La bonne alimentation pour un sportif

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Une alimentation saine est l’un des éléments clés d’une bonne préparation sportive. Les sportifs doivent bien s’alimenter, mais quel est le bon régime alimentaire pour les athlètes ? La période de préparation Pendant la...

Comment bien s'échauffer avant le sport ?

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L’échauffement est une partie très importante de tout sport. Il permet de préparer votre corps à l’activité physique et d’éviter les blessures. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment s’échauffer avant le sport....

Comment soulager les crampes ?

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Vous arrive-t-il d’avoir des crampes douloureuses dans la jambe ou le mollet pendant l’exercice ? Vous n’êtes pas seul : la crampe est la blessure sportive la plus courante, touchant jusqu’à 20 % des...

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Aujourd’hui, en France, 6 millions de personnes courent régulièrement. Si vous faites partie de ces accros du running, vous porterez vos chaussures par tous les temps, mais attention à choisir la bonne tenue pour...

Aquabiking : l'alternative aquatique au vélo

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L’aquabiking est l’alternative idéale au vélo grâce à son procédé : l’immersion d’un vélo dans l’eau offre un pédalage sans pression sur les articulations et un renforcement cardiovasculaire. Autre avantage : des bénéfices esthétiques...

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Comment bien s'échauffer au football ?

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Bien s’échauffer au football est essentiel pour vos performances, mais il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici quelques conseils pour s’échauffer correctement au football. 1. Étirez-vous : Les étirements aident à...

Comment utiliser un rameur ?

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Le rameur est un excellent moyen de se mettre en forme. Vous pouvez l’utiliser pour vous muscler et perdre du poids, ou simplement pour rester en bonne santé. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles...