Catégorie : Sport

Aquabiking : l'alternative aquatique au vélo

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L’aquabiking est l’alternative idéale au vélo grâce à son procédé : l’immersion d’un vélo dans l’eau offre un pédalage sans pression sur les articulations et un renforcement cardiovasculaire. Autre avantage : des bénéfices esthétiques...

Les bienfaits du vélo elliptique

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Le vélo elliptique est l’un des meilleurs moyens de faire travailler l’ensemble du corps, et c’est aussi un excellent moyen d’augmenter votre endurance. Il n’est pas seulement destiné à ceux qui cherchent à brûler...

Comment choisir ses chaussures de runnning

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Le choix des bonnes chaussures de course est une partie importante de votre entraînement. Alors comment choisir ses chaussures de running ? Voici quelques conseils. Tout d’abord, il est important de comprendre quel type...

Comment bien s'échauffer au football ?

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Bien s’échauffer au football est essentiel pour vos performances, mais il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici quelques conseils pour s’échauffer correctement au football. 1. Étirez-vous : Les étirements aident à...

Comment utiliser un rameur ?

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Le rameur est un excellent moyen de se mettre en forme. Vous pouvez l’utiliser pour vous muscler et perdre du poids, ou simplement pour rester en bonne santé. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles...

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Quels aliments doit-on concrètement consommer juste après le sport ? Y-a-t-il des aliments riches en protéines qu’ils faillent favoriser ou éviter ? Peut-on être végétarien et sportif ? Les protéines se trouvent dans les...

Comment reprendre le sport sans se blesser ?

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Reprendre le sport sans se blesser demande un peu de préparation. La douleur lors de la reprise du sport est très courante. La plupart des gens la ressentent, et elle est généralement causée par...

Que peut-on manger avant et/ou après le sport ?

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Il est conseillé d’associer une alimentation équilibrée à une activité physique. Mais que peut-on manger après une séance de sport ? Comment optimiser la perte de poids ? Peut-on faire du sport à jeun...

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Si pour vous, l’été rime avec activités sportives, quelques précautions sont tout de même nécessaires, pour ne pas risquer le coup de chaleur ou la déshydratation. Les conseils du Dr Roland Krzentowski, médecin du...

Paris-Roubaix ou l'enfer du Nord

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Le Paris-Roubaix est une course cycliste mythique qui se déroule chaque année dans le nord de la France. Le parcours consiste en une série de routes pavées, et la course est organisée chaque année...