Les bienfaits du vélo elliptique
Le vélo elliptique est l’un des meilleurs moyens de faire travailler l’ensemble du corps, et c’est aussi un excellent moyen d’augmenter votre endurance. Il n’est pas seulement destiné à ceux qui cherchent à brûler...
Catégorie : Sport
Comment choisir ses chaussures de running ?
Le choix des bonnes chaussures de course est une partie importante de votre entraînement. Alors comment choisir ses chaussures de running ? Voici quelques conseils. Tout d’abord, il est important de comprendre quel type...
Comment bien s’échauffer au football ?
Bien s’échauffer au football est essentiel pour vos performances, mais il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici quelques conseils pour s’échauffer correctement au football. 1. Étirez-vous : Les étirements aident à...
Comment utiliser un rameur ?
Le rameur est un excellent moyen de se mettre en forme. Vous pouvez l’utiliser pour vous muscler et perdre du poids, ou simplement pour rester en bonne santé. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles...
Quel rôle pour les protéines dans sport ?
Quels aliments doit-on concrètement consommer juste après le sport ? Y-a-t-il des aliments riches en protéines qu’ils faillent favoriser ou éviter ? Peut-on être végétarien et sportif ? Les protéines se trouvent dans les...
Comment reprendre le sport sans se blesser ?
Reprendre le sport sans se blesser demande un peu de préparation. La douleur lors de la reprise du sport est très courante. La plupart des gens la ressentent, et elle est généralement causée par...
Que peut-on manger avant et/ou après le sport ?
Il est conseillé d’associer une alimentation équilibrée à une activité physique. Mais que peut-on manger après une séance de sport ? Comment optimiser la perte de poids ? Peut-on faire du sport à jeun...
Comment combiner sport et chaleur ?
Si pour vous, l’été rime avec activités sportives, quelques précautions sont tout de même nécessaires, pour ne pas risquer le coup de chaleur ou la déshydratation. Les conseils du Dr Roland Krzentowski, médecin du...
Paris-Roubaix ou l’enfer du Nord
Le Paris-Roubaix est une course cycliste mythique qui se déroule chaque année dans le nord de la France. Le parcours consiste en une série de routes pavées, et la course est organisée chaque année...
La popularité du Golf au Pays basque
C’est le 4e sport individuel en France et le nombre de licenciés a explosé en 30 ans. On compte 410 000 licenciés dont un grand nombre au Pays Basque. Cela s’explique en partie par...
